La recuperación de una abdominoplastia tiene que equilibrar dos cosas: la necesidad de poner en marcha su cuerpo lo más rápido posible, frente a la necesidad de mantener la calma hasta que su cuerpo haya tenido la oportunidad de sanar bien.
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¿Cuál es el tiempo de recuperación de la abdominoplastia?
En el pasado, a los pacientes se les decía que permanecieran muy quietos durante mucho tiempo después de la abdominoplastia, pero eso creaba su propio conjunto de problemas, como coágulos de sangre en las piernas o problemas con los pulmones. Hoy en día se anima a los pacientes a que se pongan en movimiento pronto, pero eso también puede tener sus propios problemas, como separación de heridas, infecciones o acumulación de fluidos. Como la mayoría de las cosas en la vida, la mejor respuesta se encuentra en el medio.
SEMANA 1 (Primeros 5 días)
Los primeros días después de la cirugía deben ser tranquilos. Su cuerpo necesita descansar y recuperarse. Aquí hay más detalles sobre qué hacer en los primeros cinco días después de su cirugía:
Reposo en cama y dieta
Después de la cirugía de abdominoplastia, usted debe estar en cama con la cabeza elevada y varias almohadas debajo de las rodillas (ligeramente dobladas). Esto es importante porque mantener el torso elevado ayuda a expandir los pulmones, disminuyendo la probabilidad de problemas pulmonares. Esta posición también relaja la piel de su vientre. Con la piel relajada usted tiene menos tensión en la zona abdominal, por lo tanto menos problemas en la herida y mejor suministro de sangre para la curación.
Durante estos primeros cinco días no debería salir. Caminar debe ser guiado únicamente por objetivos, como ir al baño o al refrigerador. Demasiado movimiento puede hacer que la capa de piel se deslice contra la capa muscular de modo que los dos tejidos no puedan unirse. Esto da como resultado una acumulación de líquido (seroma) o de sangre (hematoma). Los drenajes pueden ayudar a prevenir esto, pero si se mueve demasiado líquido se acumulará a pesar de los drenajes.
Usted puede reanudar una dieta normal según lo tolere, pero asegúrese de tomar MUCHOS líquidos, especialmente en las primeras 72 horas después de la cirugía. Los líquidos no deben ser gaseosas dietéticas, sino más bien líquidos como jugos o gatorade.
Prenda de compresión
Hacemos que nuestros pacientes usen una prenda de compresión para disminuir la hinchazón y evitar la acumulación de líquido. Es extremadamente importante que NO se quite la prenda de compresión durante los primeros cinco días después de la operación. No sólo le ayuda a sanar más rápido, sino que también influye en el resultado final de la cirugía.
La faja de compresión se extiende por lo menos hasta la mitad del muslo y tiene tirantes para evitar que se doble o se desplace mientras usted está descansando.
Usted debe usar la prenda las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante este período inicial de postoperatorio. La prenda NO debe quitarse durante los primeros 5 días.
Higiene
Levántese para ir al baño tantas veces como sea necesario, pero siempre vaya acompañado de alguien que le pueda brindar apoyo.
Usted debe poder usar el baño sin quitarse la prenda de compresión.
Durante los primeros cinco días, NO tome una ducha. Sin quitarse la prenda de compresión, puede bañarse los brazos, las piernas y la cara con una esponja. Sin embargo, no debe mojar la prenda y no debe quitársela.
Medicamentos para el dolor
Después de la cirugía, es normal tener dolor e incomodidad. Si tiene dolor, no tenga miedo de tomar medicamentos para el dolor.
Los analgésicos le ayudan a descansar, a respirar mejor y a levantarse cuando sea necesario con menos molestias.
Consulta después de la operación
En el quinto día después de la operación, normalmente veo a mis pacientes de abdominoplastia en mi consultorio. A la mayoría de los pacientes se les quitan los drenajes.
Con todos los tubos y drenajes removidos, usted se siente más libre. Durante esta primera visita postoperatoria también se retira la prenda de compresión y se le entrega una prenda nueva y limpia. Luego determinamos el plan de acción a seguir durante la próxima semana de postoperatorio.
RECUPERACIÓN DE LA ABDOMINOPLASTIA: SEMANA 2
Después del sexto día de la cirugía, la capa muscular comienza a tejerse contra la capa de la piel. Pero ahora quiero que el paciente empiece a moverse. Recomiendo levantarse y caminar por la habitación al menos 3 veces al día. El propósito es hacer que sus músculos se muevan de nuevo, expandir más sus pulmones y prevenir coágulos de sangre en las pantorrillas.
Pero recuerde, no lo haga en exceso porque podría causar que la capa muscular se deslice contra la capa de la piel y se separe, causando un hematoma o seroma. Es por eso que le recomendamos que siga usando la prenda de compresión en todo momento (24 horas al día, 7 días a la semana) durante la segunda semana.
En este punto, también es importante mantener la capa de piel relajada, así que mantenga la cabeza de la cama elevada y las rodillas dobladas mientras descansa en la cama. Cuando camine, manténgase un poco agachado. No trate de pararse derecho todavía, ya que esto tirará de la herida.
Durante esta segunda semana después de la operación, es posible que necesite ayuda para ponerse y quitarse la faja de compresión, por lo que es una buena idea tener familiares y amigos cerca. Cuando se duche, use agua fría. No tome una ducha caliente al principio porque cuando se quita la prenda, los vasos sanguíneos se relajan y el agua tibia los hace relajarse aún más. Si se relajan lo suficiente, la sangre puede fluir desde sus venas hacia la parte inferior de su cuerpo y usted puede desmayarse. Así que asegúrese de usar agua fría.
En cuanto a los analgésicos, normalmente recomiendo en este momento empezar a disminuir la dosis. Hay varias razones. Primero, el dolor puede ser un mecanismo de retroalimentación para que su cuerpo le diga si usted está haciendo demasiado. Y segundo, a veces los pacientes se sienten demasiado bien con los medicamentos para el dolor y tienden a hacer demasiado. Finalmente, los analgésicos pueden causar estreñimiento y el esfuerzo en las heces puede dañar la reparación del músculo.
RECUPERACIÓN DE LA ABDOMINOPLASTIA: SEMANA 3
En este punto comenzamos la fase de recuperación. Comience por recorrer la casa, pero absténgase de hacer mucha actividad al aire libre. Ahora está empezando a sentir su nivel de actividad y cuánto puede tolerar. Deje que su cuerpo le guíe.
En la tercera semana, ya no es necesario que use la prenda de compresión las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero aún así debe usarla al menos la mitad del tiempo. Puede quitarse la prenda por la noche, pero si no se siente totalmente cómodo, manténgala puesta. La mayoría de los pacientes lo mantienen durante todo el mes, afirmando que les hace sentir más seguros. Este es su cuerpo diciéndole que las cosas todavía están un poco apretadas o que todavía hay hinchazón. Escuche a su cuerpo y no lo empuje.
RECUPERACIÓN DE LA ABDOMINOPLASTIA: SEMANA 4
Ahora puede aventurarse a salir de la casa, pero todavía no es el momento de ir de compras al centro comercial o de hacer viajes prolongados. Muchos pacientes vuelven a trabajar, siempre y cuando no haya exigencias físicas.
Empiece a tratar de estirar, suavemente. No trate de levantar nada que pese más de 5 libras. Usted todavía no debe usar ninguna prenda ajustada que no sea la prenda de compresión.
A pesar de que usted está en muy buena forma, es hasta que no es una buena idea para conducir. Durante la cuarta semana después de la operación, los giros repentinos o los golpes en los frenos pueden dañar la reparación muscular.
En este punto usted puede sentir una dureza a lo largo de la herida. No se asuste, se llama cresta sanadora, y es el colágeno que su cuerpo deposita para unir la herida. Desaparecerá en las próximas semanas. Usted todavía está hinchado aquí y allá y algunas áreas están entumecidas. Todo esto mejorará.
RECUPERACIÓN DE LA ABDOMINOPLASTIA: SEMANA 5
A partir de la semana 5, ¡puede comenzar a retomar sus actividades normales! Debería verle en algún momento de esta semana para la cita de seguimiento de un mes. Es posible que todavía tenga algo de hinchazón, pero su nuevo perfil corporal debe ser obvio. Empieza a disfrutarlo!
En resumen, si está considerando someterse a una cirugía estética de abdomen, debe planear 3 semanas fuera del trabajo, sin tener que conducir durante el período de recuperación inicial.
Cada cuerpo es único y espero que esta explicación detallada de las primeras cinco semanas después de la abdominoplastia le ayude a estar preparado para su propio tiempo de recuperación de la cirugía estética de abdomen.