Peso ideal e IMC para la cirugía de abdominoplastia – ¿Estoy demasiado gordo para una abdominoplastia?

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La abdominoplastia es una de las cirugías plásticas más comunes. No sólo puede ayudar a eliminar el exceso de piel para obtener una mejor apariencia física después de la pérdida de peso o el embarazo, sino que también puede ayudar a aumentar la confianza y mejorar su estado mental. El objetivo de la cirugía de abdomen es reducir el exceso de grasa y la piel estirada alrededor de la zona del vientre. La piel que ninguna dieta o ejercicio puede eliminar.  Los candidatos ideales para una abdominoplastia pueden haber tenido embarazos, cesáreas, histerectomía, pérdida de peso y/o envejecimiento. Sin embargo, muchos pacientes se preocupan o se les dice que están demasiado gordos para el procedimiento de abdominoplastia.

¿Te han dicho que estás demasiado gordo para operarte?

Muchos pacientes vienen a vernos después de consultar con otros cirujanos que les han dicho que están «demasiado gordos» para la cirugía de abdominoplastia. Si bien esto puede ser técnica y médicamente correcto, siempre hay mejores maneras de escuchar las malas noticias y poner proactivamente un plan para lograr su resultado quirúrgico deseado.

En un mundo perfecto, usted tendría el peso y el IMC ideales para la cirugía. Nuestros cirujanos plásticos especializados han comprobado que una abdominoplastia puede suponer un impulso para ayudarle a alcanzar su forma y peso perfectos. Una actitud más positiva, un estímulo suave y el establecimiento de un objetivo de peso realista pueden ayudarle a comprometerse y a prepararse para una cirugía estética de abdomen que le cambiará la vida. ¡Usted es más que un número!

Este blog trata no sólo de comprender su decisión de someterse a una cirugía estética de abdomen, sino también de los riesgos que conlleva y de cómo conocer su peso o IMC preferido para la cirugía. Una abdominoplastia completa puede tensar los músculos sueltos y separados de su abdomen para conseguir un estómago más firme y esculpido, y el contorno corporal se puede conseguir con una liposucción.

Averigüe si está preparado para una abdominoplastia y qué puede hacer para prepararse.

¿Cuál es el IMC ideal para una abdominoplastia?

El IMC significa Índice de Masa Corporal, que es la relación entre la altura y el peso del cuerpo. Esta relación da una indicación de tu estado físico total en función de tu estatura.

El IMC se calcula dividiendo tu peso actual en kilogramos por tu altura en metros al cuadrado, IMC = Peso (kg) / altura (m)2

Ejemplo: Altura: 165 cm (1,65 m). Peso: 68 kg

68 ÷ 1,652 (2,7225) = 24,98​

*Según el Consejo Nacional de Salud e Investigación Médica, un IMC saludable está entre 20 y 25 para la mayoría de los adultos.

BMI

Los rangos de IMC van desde;

  • Bajo peso: menos de 18,5
  • Rango ideal 18,5 y 24,9
  • Sobrepeso: entre 25 y 29,9

Obesidad;

  • Clase de obesidad I entre 30 y 34,9
  • Clase II entre 35 y 39,9
  • Clase de obesidad III entre 40 y 45

¿Por qué es importante conocer tu IMC?

Porque cuando usted está dando pasos hacia la cirugía de abdomen debe saber que sólo le da los mejores resultados si alcanzó su peso ideal o IMC ideal.

Un IMC inferior a 30 es el ideal para un candidato a la abdominoplastia. Por supuesto, aún puede hacerse una abdominoplastia si tiene sobrepeso y obtener aún buenos resultados.

¿Y si mi IMC es de 30 o más?

Tener un IMC igual o superior a 30 no es lo ideal para esta intervención, pero aún así puede realizarse. Sin embargo, es posible que quiera/necesite perder algo de peso adicional antes de someterse a la cirugía. Recuerde que cuanto más cerca esté de su peso ideal, mejor será el resultado final.

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Es importante tener en cuenta que un IMC más elevado también implica mayores riesgos quirúrgicos. Asimismo, también existe un mayor riesgo de insatisfacción del paciente en cuanto al resultado final. Esto se debe al hecho de que hay una mayor probabilidad de pérdida de peso en el futuro, lo que a su vez significa más piel suelta. La posibilidad de un procedimiento secundario es probable si se pierde mucho peso después de la cirugía.  Para evitar esto y obtener el mejor resultado posible, le recomendamos que esté en su peso ideal antes de la cirugía.

NOTA: La mayoría de los cirujanos plásticos no realizan una abdominoplastia en pacientes con un IMC superior a 40. A los pacientes con un IMC superior a 40 se les recomienda perder peso adicional antes de la cirugía. Desgraciadamente, algunos cirujanos no tienen buenos modales y se limitan a decir «demasiado gordo» para una abdominoplastia.

¿Cuáles son los riesgos de someterse a una abdominoplastia para las personas obesas – IMC > 30?

Un IMC alto o un peso elevado no sólo puede afectar en gran medida a los resultados finales de su cirugía, sino que también le expone a mayores riesgos sanitarios y quirúrgicos. Es mejor estar en un peso saludable antes de su cirugía de abdomen porque;

  • En primer lugar, tener una buena salud ayuda al proceso de recuperación. Su sistema inmunológico afecta al proceso de curación, generalmente cuanto más alto sea su IMC y su peso corporal, más débil será su sistema inmunológico.
  • Esto resulta en una recuperación más lenta y pobre. Un proceso de cicatrización deficiente puede provocar un retraso en la recuperación, la ruptura de la herida, cicatrices deficientes y también la posibilidad de necesitar una cirugía de revisión.
  • En segundo lugar, llevar un exceso de peso corporal supone un riesgo para la seguridad durante y después de la cirugía. También puede causar dolor postoperatorio e infección. Además, una mayor inflamación puede causar más hinchazón, hematomas y dolor.
  • Por último, un IMC saludable y un estilo de vida sano tienen más probabilidades de conducir a un buen resultado después de la cirugía. Además, le ayudará no sólo a mantener los resultados, sino también a mantener un buen estado mental.
  • La cintura también se puede contornear mejor con un peso y un IMC más bajos.

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¿Cómo saber si está preparada para una abdominoplastia?

Si tiene un IMC ideal o con un ligero sobrepeso, puede preguntarse si es un buen candidato para una abdominoplastia. Tener un IMC adecuado es un indicador de buena salud general. Sin embargo, no es el único factor que se tiene en cuenta.

Otros factores que se tienen en cuenta son;

  • Estar lo más cerca posible de tu peso ideal, a ser posible dentro de los 10 kg. Esta es una buena manera de entrar en la rutina. Aconsejamos estar dentro de los 10 kg de un peso mantenible porque es realista para todos y no es demasiado específico.
  • Mantener un peso estable durante al menos seis meses, idealmente un año. Ganar o perder peso más de una vez al año no se considera «peso estable».
  • Mantener una alimentación sana y un estilo de vida saludable antes y después de la cirugía.
  • Estar físicamente sano, sin problemas médicos importantes. Cuanto más sano esté, menores serán los riesgos y las complicaciones. Y más rápido será el proceso de recuperación.
  • No tener planeados futuros embarazos o una mayor pérdida de peso. El embarazo y la fluctuación de peso después de la cirugía podrían debilitar y separar los músculos de su estómago, causando un cambio en la forma abdominal y el contorno de la cintura. Esto puede requerir una cirugía secundaria, ya que no se puede predecir cómo cambiará su cuerpo debido a la pérdida de peso o al embarazo.
  • Fumar antes y después de la cirugía afecta en gran medida al proceso de recuperación y a la cicatrización de las heridas. Además, el tabaquismo restringe el flujo de oxígeno a través del cuerpo y el oxígeno es necesario para sanar no sólo internamente sino también la herida externa. Los fumadores tienden a tener más averías e infecciones en las heridas. Nuestros cirujanos le piden que deje de fumar y dedique su salud como prioridad antes, durante y después de la cirugía. Esto es fundamental: ¡no se puede fumar y operarse!
  • También debe tener expectativas realistas sobre la cirugía de abdomen. No es una operación de pérdida de peso, sino un procedimiento de contorno. En otras palabras, su objetivo es reparar los músculos, eliminar el exceso de grasa, tejido y piel y contornear la cintura.
  • La cirugía de pérdida de peso requiere un cirujano de pérdida de peso (cirujano bariátrico). Un cirujano plástico puede ayudarle una vez que haya finalizado su viaje de pérdida de peso.

¿Cuánto peso se puede perder con una abdominoplastia?

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La pérdida de peso de la cirugía estética de abdomen varía enormemente en función de la cantidad de piel y grasa sobrante que tenga antes de la intervención. Puede que sólo sean unos pocos kilos en la báscula, pero en algunos casos puede llegar a ser de 5 a 8 kilos. Sin embargo, este no es el caso de todas las personas.

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El peso que se pierde es el exceso de piel, tejido y grasa que se elimina durante la cirugía y a veces es menos de lo que la gente espera. Sin embargo, el resultado global no es sólo el peso que se ha perdido físicamente, sino que a menudo es uno de los pasos finales para deshacerse de la vieja vida y el cuerpo para un nuevo tú, el que has trabajado tan duro para ser.

¿Cuántas tallas de ropa se pierden con una abdominoplastia?

Los pacientes deben tener expectativas realistas, no se puede esperar bajar de la talla 20 a la 8. Como se ha mencionado anteriormente, la cirugía estética de abdomen no sirve para perder peso, sino para moldear el cuerpo. A pesar de esto, los pacientes pueden bajar una o dos tallas de ropa debido al procedimiento.

Podrá sentir la diferencia no sólo en la forma de su cuerpo y en las proporciones generales, sino también en cómo le quedan las cosas. Conseguirá una figura más suave y un abdomen más plano, sin la forma del vientre caído. Esto puede aumentar su confianza en sí mismo y ayudar a su imagen.

Fotos de antes y después de la abdominoplastia

A continuación se muestran algunos pacientes del Dr. Guevara que se han sometido a una abdominoplastia.

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Para ver más puede hacer clic aquí para ir a la página de fotos de antes y después de la abdominoplastia.

Cómo perder peso antes de la cirugía de abdomen

Estos son algunos consejos que podrían ayudarte a perder algo de peso extra antes de la abdominoplastia:

Mantén la motivación

  • Mantén la motivación y recuerda que la alimentación saludable no es sólo para perder peso, sino que debe ser un estilo de vida que quieras mantener, para mantener tu cuerpo sano y feliz no sólo mentalmente sino físicamente.

Reduce el azúcar

  • Lo primero que puedes hacer es minimizar el consumo de azúcar. Los alimentos con alto contenido de azúcar y los dulces afectan al sistema inmunitario y hacen que tu cuerpo sea más vulnerable. Asimismo, el consumo elevado de glucosa y fructosa se convierte fácilmente en grasas. El consumo elevado de azúcar también aumenta la resistencia a la insulina. Las células de tu cuerpo no pueden absorber la glucosa con facilidad, lo que hace que tu páncreas segregue más insulina, lo que a su vez puede provocar un aumento del azúcar en sangre. Esto también afectará a tu estado de ánimo, ya que el azúcar provoca un subidón y luego un bajón.  Preparar tus propias golosinas saludables es siempre una buena opción en lugar de comprarlas.

Evitar saltarse las comidas

  • Saltarse las comidas no es una buena manera de perder peso. Pasar largos periodos de tiempo sin comer durante el día es una buena manera de decirle al cuerpo que está hambriento. Esto hace que el cuerpo ahorre energía ralentizando el proceso del metabolismo y aumentando la respuesta de la insulina. Además, no tendrá suficiente energía para las actividades y ejercicios diarios. En su lugar, intente tomar un tentempié saludable cada 2-3 horas. Esto impulsará tu metabolismo y te dejará con energía.

Duerme bien

  • Dormir la cantidad adecuada de horas al día puede ayudar a regular la digestión y el metabolismo. Dormir menos favorece la alimentación emocional y el aumento de peso.
  • Coma temprano – Dormir con el estómago lleno de comida sin digerir hará que su cuerpo almacene más grasas, también puede llevar a una noche de sueño menos confortable.

Pequeñas porciones

  • Utilizar platos pequeños y pequeñas porciones de comida te dará la oportunidad de sentirte lleno antes que antes. Recuerde que debe comer despacio.

Evitar los alimentos salados

  • Evite comer demasiados alimentos salados. Los alimentos salados provocan la retención de agua, lo que a su vez conduce a la presión arterial alta y a la hinchazón de las extremidades. La hinchazón y la presión arterial alta pueden impedir el ejercicio y hacer que comas aún más, lo que va en contra de tu plan de pérdida de peso.

Planifique sus comidas

  • Empieza a preparar comidas que tengan un mínimo de sal o, mejor aún, que no tengan sal. Esto le ayudará a mantenerse más sano y ligero.

Ejercicio de fuerza

  • Realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza que construyan los músculos no sólo le dará una mejor forma más firme, sino que también aumentará su tasa de metabolismo en general. Una proporción elevada de músculos en relación con la grasa ayuda a tu cuerpo a quemar aún más grasas. Para obtener los mejores resultados, puede combinar los ejercicios cardiovasculares con los de fuerza. Sin embargo, siempre se recomienda consultar a un médico antes de empezar los entrenamientos de fuerza y ser supervisado por un entrenador personal. También es importante dar a su cuerpo descansos de intervalo entre las sesiones. Esta es una buena forma de mantener la fuerza para los ejercicios de larga duración.
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Bebe agua

  • Beber mucha agua y mantener el cuerpo hidratado le ayudará a perder peso de forma constante.

Comer alimentos ricos en agua

  • Se ha demostrado que el consumo de alimentos ricos en agua como los tomates, la sandía, los albaricoques, los pepinos, el plátano, etc. disminuye el consumo total de calorías si se consumen durante las comidas.

Come más fibra

  • Comer alimentos ricos en fibra como aguacates, peras, bayas, cocos, etc. te ayuda a sentirte lleno durante más tiempo, dejándote más satisfecho a lo largo del día.

Diferentes tipos de abdominoplastia y cómo elegir la mejor

Abdominoplastia estándar o tradicional – Abdominoplastia completa con reparación muscular

  • Es el tipo más común de abdominoplastia
  • Se elimina la piel y la grasa de la zona inferior del abdomen, por debajo del ombligo
  • Dejando la piel y los músculos restantes más tensos.
  • Las estrías debajo del ombligo suelen eliminarse/
  • La incisión suele hacerse de cadera a cadera, por encima del pubis. Esto permite eliminar al máximo el exceso de grasa y piel abdominal.
  • Habrá otra incisión alrededor del ombligo, esto se debe al reposicionamiento del ombligo y es necesario para obtener una forma simétrica y natural.
  • La parte inferior del abdomen se contornea y se aplana para obtener un aspecto más suave
  • Una abdominoplastia estándar es adecuada para las mujeres con múltiples embarazos. En la mayoría de los casos, se puede eliminar la cicatriz de la cesárea y dejar la cicatriz de la abdominoplastia.

Mini abdominoplastia – Sólo piel – Sin reparación muscular

  • Es ideal para quienes tienen una pequeña cantidad de grasa y piel por debajo del ombligo que hay que eliminar.
  • O para quienes la dieta y el ejercicio físico les han dejado un poco de grasa caída o en la parte inferior del abdomen.
  • La minicirugía tiene una incisión más pequeña, a lo largo de la línea del bikini, con resultados abdominales similares a los de una abdominoplastia tradicional.
  • Puede que no sea necesario reposicionar el ombligo. Sin embargo, el ombligo puede parecer un poco más bajo después de este procedimiento.

Abdominoplastia combinada

  • Este tipo es adecuado para los pacientes que han tenido una pérdida de peso significativa, normalmente debido a una cirugía bariátrica de pérdida de peso, o para los pacientes que necesitan eliminar una gran cantidad de piel y grasa no sólo de la zona del abdomen inferior, sino también de la parte inferior de la espalda o de las regiones laterales del «michelín».
  • Es más invasiva que la cirugía estética de abdomen tradicional. Implica una incisión más larga a lo largo de la línea del bikini y extendida hasta la parte posterior de cada cadera.
  • El reposicionamiento del ombligo dará lugar a una cicatriz alrededor del mismo.
    Se elimina el exceso de grasa y piel de la parte inferior del abdomen, la espalda y las caderas, y también se tensan los músculos.
  • A menudo se realiza junto con la liposucción

Lifting corporal y abdominoplastia para pacientes con pérdida de peso significativa (post-bariátrica)

  • Los pacientes que han perdido más de 25 kg a veces tienen una mayor cantidad de exceso de piel, grasa y tejido que requiere la extirpación quirúrgica para reducir el exceso horizontal y/o vertical alrededor del vientre y/o la espalda.
  • Una lipectomía en cinturón, 360 o abdominoplastia circunferencial elimina el exceso de piel alrededor de su parte media, desde la parte delantera hasta la trasera.
  • La incisión es en forma de cinturón, alrededor de su sección media.
  • La abdominoplastia Fleur De Lis elimina el exceso de piel con una incisión vertical además de la horizontal. También puede llamarse abdominoplastia con corsé.

¿Es adecuada la abdominoplastia para las personas mayores?

La respuesta corta es sí, sin embargo, como con la mayoría de las cosas, no es tan simple. Mientras que la cirugía de abdominoplastia tiene grandes beneficios para los pacientes maduros (deshacerse de la piel naturalmente flácida debido al envejecimiento) los cuerpos más jóvenes suelen tener una curación y recuperación más rápida. En otras palabras, los pacientes maduros deben esperar un período de recuperación más largo y un proceso de curación más lento en comparación con los pacientes más jóvenes. Además, el resultado postquirúrgico tendrá un aspecto menos suave y los músculos no estarán tan tensos. Las personas mayores también deben ser conscientes de que pueden estar sometidas a mayores riesgos y complicaciones quirúrgicas que los pacientes más jóvenes.

Dicho esto, si está en forma y goza de buena salud, es posible realizar una abdominoplastia en un paciente de 65 o incluso 75 años.

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